Що таке дієта стіл номер п’ять

6-14-2019

Правильно харчуватися — це в першу чергу здорово, а останнім часом ще й модно. І зовсім не нудно, як деякі помилково вважають. Все більше людей переходить на світлу сторону Сили, поповнюючи стрункі (в прямому сенсі) ряди носіїв судочків і читають всі написи на етикетках. Несамовито замішуючи смузі, наполягаючи насіння чіа, запасаючись авокадо, ми випускаємо, що всі принципи правильного харчування були в доступній формі викладені ще в 30– х роках ХХ століття. Мануїл Певзнер, основоположник вітчизняної дієтології, розробив так званий . Дієта спрямована на відновлення очищення печінки і жовчовивідних шляхів, а також комплексне оздоровлення шлунково – кишкового тракту, поліпшення обміну речовин.
Також хочемо вам порекомендувати https://dieta-stol-5.ru
Лікувальна система харчування зі збалансованим кількістю білків, жирів, вуглеводів, зменшеним вмістом солі і тугоплавких жирів. Дієта передбачає щадні способи теплової обробки, дробове харчування, рясне пиття, тобто за всіма пунктами відповідає принципам здорового харчування, тільки набагато економічніше.
Виходячи з викладеної вище інформації, представляємо вам два приклади меню. Погляньте і переконайтеся, що лікувальне харчування може бути смачним і різноманітним.
Сніданок: парові тефтелі з курятини, несолодка рисова каша на воді, чай з лимоном. Другий сніданок: жменю кураги, печене яблуко. Обід: овочевий суп, шматочок запеченої курячої грудки, 2 шматочки хліба, компот. Вечеря: овочеве рагу, 2 скибочки хліба, чай з ромашки.
Перший сніданок: вівсяна каша з додаванням невеликої кількості молока і меду, чай. Обід: круп’яний суп (гречка, рис), запечена курка з молочним соусом, компот. Полудень: відвар з шипшини, 2 галетных печива. Вечеря: картопляне пюре, запечене філе білої риби, жменю кураги, чай.
При високому відсотку зайвої ваги кількість вуглеводів краще скоротити, а від випічки відмовитися зовсім. Зробивши правильне харчування нормою життя, зайвих кілограмів блискавично ви не позбудетеся. Вага почне йти плавно, по мірі зміни якості раціону, очищення організму та налагодження обміну речовин. А це обов’язково позначиться на зовнішньому вигляді. Зберігайте статтю в закладках, діліться з друзями і будьте здорові.
Пристрасть до кулінарії відчувала з дитинства, а розбудити це почуття допомогли дружні сімейні обіди. Обожнює випічку і м’ясні страви, особливо яловичину з імбиром в рукаві. Переконана, що несмачних страв не буває, є ті, які поки ще не доводилося готувати. Марина прагне максимально зберегти корисність продуктів, а прянощі і спеції додають її творінь неповторні відтінки смаку, адже це поезія кухні.